お肌の健康を保つためには、栄養、清潔、保湿が大切です。つまり日々の食生活に偏りがありお肌に充分な栄養が行き渡らないと肌荒れの原因になります。またお肌の清潔が保たれていないと余分な皮脂やホコリなどを栄養にして細菌類が繁殖し、にきびなどの炎症を引き起こします。さらに保湿が充分でなければ肌荒れになり、肌が傷つき、同様にして炎症が起きてしまいます。時に人間の肌には自己防御作用があり、一定量の皮脂を分泌することにより肌を保護していますが、にきびを意識するあまり過剰に洗顔すると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、乾燥肌を招きます。乾燥肌になると、そこから水分の蒸発が進み、にきびなどの皮膚炎の原因になるなど悪循環が続きます。そのためにきび予防にはお肌の保湿が何よりも重要になります。保湿のためには、直射日光を浴びたりエアコンや寒風に当たるのを避ける、洗顔後は毛穴が開いた状態でもあるので保湿クリームや保湿化粧品を意識的に使うことが大切です。一方で水分は細菌の繁殖にとっても重要ですが、にきびを防ぎ自分の肌が細菌類と戦うためにも必要不可欠な成分なのです。