・胃腸の不調でできやすくなるにきび。
・糖質や脂質、炭水化物のとり過ぎも原因に。
[対策]
フェイスラインにできるにきびと同様に、食生活を見直して。
パソコンに向かう人は姿勢にも注意！
姿勢が悪くなると、胃腸の働きも悪くなってしまいます。
[落とし穴]
忙しいからといって野菜ジュースやサプリメントに頼りすぎるのはNG。
野菜ジュースには糖質が多いので逆効果になるし、
サプリメントだけでは胃腸の正常な活性は促せません。
私自身も、思春期の頃から20代半ば過ぎまで
ずーっとにきびに悩んでいたのだけれど、
落とし穴に書いてある失敗は全部やりました。（笑）
そんな私のおすすめ習慣は他にもあります。
□水を飲む
特にミネラルを多く含む水がおすすめです。
水分が足りないと、脂肪が多く生成されたりもするんですよ。
□牛乳石鹸で洗顔
意外と最大の効果でした。
洗浄力がしっかりあって、でも皮脂をとり過ぎないので
皮膚科で勧められることも。
正しい知識でにきびゼロ！
大丈夫、絶対治りますよ。