・大人に多いにきび。
・ストレスなどによるホルモンバランスの崩れが大きな原因。
[対策]
生活習慣の見直しと必要な栄養の補給がポイント。
特にビタミンは、A・B2・B6・C・Eをしっかり摂取しましょう。
ビタミンは、基礎化粧品などで外から補うのも効果的。
[落とし穴]
「ビタミン＝野菜」なんて思っている人は大間違い。
肉や魚にもビタミンは豊富に含まれていて、
しかも、亜鉛やコラーゲンなどの嬉しい成分も含有。